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泡澡人生
发布时间:2017-03-30 00:04:05 来源:南京沐浴协会秘书处 点击:

 如今年轻人都时兴淋浴,我却更喜欢泡澡。

 

 

  从儿时父亲领我第一次泡澡到如今,泡澡,伴随着几十年来的风风雨雨,成为我漫长人生中必不可少的组成部分,泡澡生涯,几乎成为我的第二人生。

 

 

  香坊老二道街浴池(现在已经没有了)是我第一次泡澡的地方,也是我无数次去泡澡的地方。60年代初期,香坊又建了一座大浴池,我也经常光顾。道外区的几家浴池:温泉、大六道街浴池,道里端街、十四道街等几家浴池,我亦无数次光顾。

 

 

  1968年,文革期间,我因避祸逃到尚志,当天,还找到一家浴池去泡澡。记得那是一个早晨,池水清澈见底,满池塘只有我一个人。此情此景,恍若昨日。

 

 

  公出到什么地方,也要遍寻浴池去泡澡,山东青岛、北京、上海等地的浴池,都曾有过我的身影。

 

 

  我泡澡,并非单纯为了清洁,我认为,在热气腾腾的大池里泡澡,其实是一种最好的调理身心和健身祛病的活动。

 

 

  在炎热的夏天,你浑身是汗,觉得暑热难熬。可是当你进入热水池子中,你会觉得身体实际很凉,被池水泡热以后全身浮现出一种极舒服的感觉,所有的暑热一扫而光。

 

 

  这种泡舒服的感觉,令人想大声唱歌,一展歌喉。我从小到大,倾听过许多这样的“浴池歌手”,他们唱的有京剧、有流行歌曲,其中不乏佼佼者。有的人不会唱,感觉舒服之至,就喊几嗓子,尽管喊声不小,也不令旁人觉得诧异。

 

 

  泡澡为什么会那么舒服呢?我曾经以为,这大概是由于体表皮肤受热水浸泡,活化了微循环。后来看到一则资料,是日本鹿和岛大学内科郑中和教授的一项研究成果。他采用对比试验后证实,洗桑那浴能改善血管内皮功能。什么是血管内皮?这是动脉最里面一层由内皮细胞组成的内膜,内皮细胞很光滑,可以减少血流阻力。内皮下还有一层弹性纤维,与动脉的弹性关系极大。据此我们可以知道,改善血管内皮功能具有这样两层含义:一是减少血流阻力;二是增强血管弹性。由于桑那浴和泡澡作用近似,我们由此可知,泡澡时,不但体表微循环迅速改善,动脉血流亦开始流畅,整个起到了活血化瘀的作用。我想,正是这种迅速的活血化瘀作用,使人舒服至极,惬意至极。

 

 

  泡澡的另一个作用,就是流汗。在热气蒸腾的浴室里,人们大汗淋漓,出汗不已。有一次,我和一位好友洗浴,见他喝好多水,出好多汗。他说,出汗是排毒,要把汗出透。我觉得他说的有道理。记得昔日看希罗多德的《历史》一书,说古代埃及有一部落,以出汗为健康。人们早晨见面的问候语是“您出汗了吗”。在我国民间,历来也有发汗治疗感冒的习俗。十九世纪俄国作家柯罗连克有一本回忆录《我的同时代人的故事》。在此书中,他说有一个邻居,每逢有病,不管什么病,钻进炉膛里,出来出一身透汗,病自痊愈。但在他老了以后,又一次得了大病,用此法亦不见效。他自认为肯定不行了。召集亲人,立下遗嘱后果然死去。自然,这只是一个个别事例,这种奇怪的治病方法不一定适用于所有的人,所有的病。但发汗作为一种新陈代谢,具有排除体内毒素的作用,是解释得通的。因此我听从那位朋友的指教,以后每次洗浴,都要喝几壶热茶,出一身透汗。

 

 

  但我认为,泡澡的最重要作用,还在于睡那一觉。过去哈尔滨的澡堂子一律设床位,洗澡出来,可以在床上美美地睡一觉。通过泡澡活血化瘀,再饮水出汗排毒,之后这一觉也睡得酣畅淋漓,可以达到深睡眠。许多人都有这样的体验:在澡堂子睡一个小时,可以抵得上平时一宿。

 

 

  我经常在浴后熟睡醒来,不知身在何处,还以为是在家里清晨起来。睡得如何香甜,可想而知。

 

 

  有了这一浴活血化瘀,这一场透汗排毒,还有这一次深度睡眠,所有的疲倦,所有的忧愁,都一扫而光。洗完澡后精力充沛,皮肤光鲜,走路的感觉都同浴前大不一样,愉快、轻松、头脑清晰。

 

 

  斗转星移,不知不觉间,我也步入老年行列。年龄愈是增长,我泡澡的兴趣就愈是不减。每当心情不好时,我就去泡个澡,改变一下情绪。而当从事商务活动有工作压力或自感身体欠佳时,我也都要去泡澡。泡澡使我能够保持充沛的精力,它成为我应付各种商务活动和生活挑战的秘密武器。

 

 

  近年来,儿子念大学,在学校住宿。他学电子计算机专业,成天和同学熬夜做网站,有时回家精神头不足,我就领他去泡澡,美美地睡一觉,让疲倦不翼而飞。这个办法屡试不爽,几次过后,儿子也认同了洗浴健身,有时自己感到疲倦,就自动自觉地去泡澡。

 

 

  其实我国人民洗浴健身的习俗由来已久,并且流传到亚洲其他一些国家。1993年,我看到一个报道,日本从江户时代流传的民间疗法:在47℃的热水浴池中浸泡(据说可治疗各种疾病),当时又盛行起来。尽管有些学西医的日本医界人士不赞同,认为高温洗浴有“危险性”,但民间泡澡之风还是蔓延开来。几年前看过的一部日本电影,一位白领办公族,下班回到自己很现代化的住宅,第一件事就是泡在浴缸里,只露出头来。这说明现代日本人,已经习惯于利用泡澡解除工作的疲劳。

 

 

  需要指出的是,泡澡也有禁忌:一是身体感冒发烧时不要去;二是酒后不要去;三是皮肤有伤口时不要去。

 

 

  写在前面的话:

 

 

  1995年,联合国科教文组织把4月25日定为“世界阅读日”,之所以选择这一天,是因为该日出生的作家很多,如塞万提斯、莎士比亚以及俄罗斯作家纳博科夫等。在打造“书香哈尔滨”以及“月读一书”活动中,迎来“世界阅读日”,尤其具有深远意义。

 

 

  为了庆祝“世界阅读日”,哈尔滨出版社将于4月26日在中央大街金安国际购物广场举行纪念活动,届时,民生972哈尔滨经济广播电台将进行现场直播,著名主持人彭丽艳、徐梦、英子、飞扬等将报道活动盛况,并现场采访读者。

 

 

  本次活动展示畅销图书千余种,并邀请著名作家贾宏图先生、《养生三记》作者杨新民先生进行现场签售。

 

 

  本报曾对杨新民先生的新书《养生三记》进行过报道,一个哈尔滨人回眸自己半个多世纪养生求索历程写成此书,三年中,已出了第二版,其受欢迎的程度可想而知。

 

 

  全书三卷,第一卷“浮生颐养记”,共12篇,其中包括“钓鱼疗疾记”、“泡澡人生”、“经历红茶菌”、“母亲的冠心病”等精彩篇章。第二卷“下海求索记”,共8篇,记述了作者十几年来下海经商,在养生保健领域里孜孜以求,商海拾贝,搜奇集异,进行新的探索和追求。第三卷“夜读随笔记”,作者从多年来为报刊撰写的几百篇养生随笔中,精选了75篇,这些文章既有知识性,又富于趣味性,见解独到而不落窠臼,读后令人耳目一新。

 

 

  本书写作初衷,是作者与读大学的儿子对话养生之道,为了让年轻人易于接受,许多道理都寓于故事之中,可读性较强。在制版和印刷过程中,许多工作人员流露出浓厚兴趣,争相向作者索要此书。第二版在全国发行后,作者接到各地读者电话,向作者求教或交流养生问题,还有联系在外地报纸连载等事宜。

 

 

  近年来养生保健图书热销,富裕起来的中国人正以极大的热情关注健康问题,当此之时,新书《养生三记》的出版发行,可谓恰逢其时。

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